VAN DEPRESSIE NAAR BLIJDSCHAP. (een stappen programma).
In onze westerse samenleving leven we in een welstand, die uniek in de historie is. Maar ondanks alle het materieele welzijn, en de vele mogelijkheden die voor deze generatie open staan, is er een toenemend aantal personen die zich er niet goed bij voelt. Naar schatting 25 tot 35 procent van de bevolking in onze hoogontwikkelde samenleving heeft te maken met langdurige depressiviteit. Een snel toenemend probleem. En ondanks een groot arsenaal van sedatieve middelen, en een groot leger aan professionele zieleknijpers, groeit het aantal mensen dat onder de raderen van de maatschappij geraakt, nog steeds.
Bij langdurige depressie is er sprake van een krimpend gevoel van eigenwaarde, zelfbeklag, en de neiging om de deuren en de ramen naar de buitenwereld te sluiten, letterlijk en figuurlijk, en te zwelgen in je eigen somberheid. De gebruikelijke medicijnen hierbij kunnen misschien een tijdelijke verlichting geven, maar uiteindelijk onderdrukken ze slechts, en lossen ze niets op.
HOE KOM JE UIT EEN DEPRESSIE ?
Om uit het vast zitten in dit neerslachtige gevoel te geraken, is een eerste besef noodzakelijk dat je iets moet doen. Niets doen verandert niets. En doe iets anders dan tot nog toe, want wat je tot nog toe gedaan hebt heeft niets geholpen. En slechter worden dan het is, is nauwelijks mogelijk. En het allerbelangrijkste is het besef dat je alleen zelf jezelf kunt helpen. Je moet je beter willen voelen, en dan ook de verantwoording daarvoor zelf in handen nemen.
EEN STAPPENPLAN OM UIT EEN DEPRESSIE TE KOMEN.
Verder lezen “VAN DEPRESSIE NAAR BLIJDSCHAP. (een stappen programma).”